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ポールdeウォークサロン
第1.3(木)11:00~12:00 4か月、全8回の教室です。近隣の公園で2本のポール(ストック)を使用して、正しい歩き方(姿勢、歩幅)を会得します。 歩き方の動画から、各自の課題を見つけ改善していきます。 ・日時:6
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トータルフィットネス教室
第2.4土曜日 6か月、全12回の教室です。各個人に合わせたストレッチから始まり、初心者向けヨガを行います。 運動不足のシニア層のフレイル防止に大変効果があります。 ・講師:プロ指導員2名 ・日 時:第2.4 土曜日 全
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パン・ケーキ教室
パンやケーキの作り方を学びます。 ・日時:3/27 ・申込:2/20-3/10 ・参加費:300円(材料費) ・定員:8名(応募者多数の場合抽選) ・その他:用意するもの (エプロン/三角巾 持参)